雾霾害人不浅,但有一种食物就能防住它 (下)

各位朋友大家好,我是陈允斌,现在我们来讲一下怎么样用鱼腥草来看雾霾,我下面讲的三款抗霾饮和一款抗霾汤呢,是我这几年反复实践出来的方子,效果比较好,现在推荐给大家,第1种,平时预防雾霾,就是用干品的鱼腥草泡水来喝。

第二呢,您就是去药店买干品的鱼腥草,每天用15克到30克左右用沸水来冲泡他,您可以闷置10分钟,然后这一天就把它当成茶水来喝,这是可以反复冲泡好几次的,您只要在一天之内把它喝完就可以了,不限次数也不限时间早晚也不限饭前,饭后您就把它当成。

茶水什么时候想喝口可乐就喝它就可以了,如果是家里的小朋友喝呢,用量可以减半,那么当然假如说是您是非常喜欢吃鱼腥草的朋友呢,您就可以有一个替代的方法,就是用新鲜的鱼腥草半斤,当成蔬菜来用就可以了,您可以随意的用炒菜呀,凉拌啊,煮汤都可以,这在什么时候用了这个泡水也好。雾霾害人不浅,但有一种食物就能防住它 (下)

好吃新鲜的心肠也好,就是在秋冬的雾霾季,平时用的,那第2种抗癌饮呢,这个就是在雾霾天的时候用,就是雾霾这几天比较严重了,那您就要把这个平时的预防的用量要加倍了,也就是说假如您用鱼腥草干品,您就要加倍用到30克到60克左右,这个呢用量比较大。雾霾害人不浅,但有一种食物就能防住它 (下)

我们不能够泡水来喝,我们得把它煮一下,做法是这样哈,就是把鱼腥草加上水,一起冷水下锅,不要太多,烧的莫过于青草就可以,我们开大火煮开两分钟以后马上关火,这个煮过的鱼腥草您不要倒掉,先把这个煮过的鱼腥草水倒出来喝,主播的鱼腥草您在家时。

再下次喝的时候,用同样的方法再煮一次再喝,这个呢可以一共煮三次,正好够一天的量,当然了你也可以早上起来连续煮三次,把三次的药汤混合在一起,放在一个保温杯里,带到公司带到办公室去喝,这个使用的时间呢,是这样,是在雾霾严重的那几天以及雾霾之后三天内。

对于因为雾霾已经引起了呼吸道的问题啊,咳嗽啊,鼻炎的朋友,你可以延长这个喝的时间,一直喝到这些症状消失为止,第3种方法也是最给力的一种方法,就是喝鱼腥草汁,假如说您是一到雾霾天就会咳嗽痰多鼻炎有过敏症状的朋友,我推荐您用这种强力的方法,这个。

方法的原料是用三斤新鲜的鱼腥草和两片生姜,生姜是要带皮的,以前读过我书的朋友们应该都知道,我讲过姜皮和姜肉的作用,将肉是发汗的,姜皮是止汗的,所以我们如果感冒喝姜汤才需要去掉姜皮,是为了发汗发散风寒,但我们平时其他时候用生姜都不要去。雾霾害人不浅,但有一种食物就能防住它 (下)

皮这样防止身体发汗过多啊,伤险,所以我们用两片带皮的生姜和新鲜的鱼腥草一起放榨汁机榨出鲜汁,马上喝掉,注意啊,鱼腥草呢,他出不了很多的之,所以大家一听三斤鱼腥草,觉得啊太多了,其实不多的,您用3G的系统大约炸出来呢,是我们普通的一个马克杯。雾霾害人不浅,但有一种食物就能防住它 (下)

大约半杯左右这样的事,所以这么点汁呢,虽然味道不是太好啊,您也可以可以把它就当要这样喝下去。

假如您觉得有点儿凉,您可以加一点点温水或者把它直接加热一下饮用,但是不要把它煮开啊,假如是小朋友喝这个可以减半,而且呢可以给孩子加一点红糖来调味的,让孩子觉得好。接受一些,这里还有个要点,就是鱼腥草呢,它其实含有很多抗氧化的成分,所以其实我们用新鲜的鱼腥草是可以帮助人体抗氧化清除自由基的,因为它含有抗氧化的成分,所以当我们在玩这个只甲,如您没有马上喝它,而是等了几分钟,那他这个只会慢慢的变红,这是因为它在空气中氧化了,这时候。 您不用害怕,觉得是不是有问题了,没问题,您依然可以喝它,消炎的作用还是挺好的,只是说抗氧化的作用会稍微弱了一点,所以我建议大家以炸完之后马上喝,这样呢你可以得到它全面的营养,第4个方法呢,这里您可以做一点小笔记了,这是一道全家人保健用的汤,全家人可以一起喝的。给它取名叫清肺洗尘汤,这个汤呢,您是在平时就可以喝,甚至于是在雾霾季节之前就开始喝,这样可以很有效的来预防雾霾病,或者是在雾霾之后的那几天,觉得我们身体还受了一点雾霾的影响,您可以继续和他。气橘子橘络,橘络就是橘子里面那个白色的须须制成中药叫橘络,您可以去药店买到它,橘络有什么好处呢?它是清除我们身体弱脉的瘀阻的,我们的身体的经络其实是有两种,大的叫做经脉,小的叫做洛曼,络脉是像毛细血管一样遍布我们全身的。 假如说这个人有慢性病或者亚健康,动漫里面往往就有一组,所以我们有经验的老中医往往是在给这样的病人开方子的时候加一点橘络,为的就是扫除他落脉里的狱卒,我们在这个汤里面放一点橘络也是起到药引子的作用,这个汤如果您买不到新鲜的鱼腥草,也是可以用干品代替的,我们做法是这样啊,把菊了。用清水泡10分钟,然后把桔子不要剥皮带皮一起清洗干净,假如说您是市场上买来的橘子,您担心他有农残或者是不干净,您可以加一点面粉在清水里面给它泡洗10分钟,面粉可以像洗涤灵一样起到界面活性剂的作用,但是它不会有不好的化学成分残留,我们泡洗10分钟以后冲洗。赶紧帮下橘皮,这个橘皮是我们煲汤用的,而橘肉我们不用了,您可以把它吃掉,注意啊,我这里讲桔子凡是讲橘子这个指的都是带子的那种红橘,而不是秘籍,只有袋子的红菊,她的橘皮止咳化痰,清肺的效果才好,假如是蜜桔的话,功效就比较的差,所以建议大家一定要买。 麦子的红菊,当然最好的工具就是川红橘中的大红袍,它这个品种的效果是最好的,我们接下来把白萝卜也要带着皮切成片儿,把脾气呢,你要去皮,因为荸荠的皮比较寒凉,另外他可能有寄生虫,所以我们去掉皮,海带能切成斜方块儿,鱼腥草。切成长段,但假如说是干品呢,您就直接拿一个纱布袋给他装起来在煲汤,免得煲完汤以后这个干品鱼腥草,它影响汤的口感,我们把这6样原料一起放到锅里,加上水以后煮开,再继续煮10分钟就可以了,如果您用的是干品鱼腥草呢,不要提前下锅,而是在这个汤已经煮到8分钟左右的时候,您再把。干品鱼腥草放到这个汤锅里,再煮两分钟关火起锅,这个汤它的好处是可以清肺,可以消炎,可以去血毒,所以在雾霾季节也好,雾霾季节之前,雾霾季节之后,您都可以来喝汤来预防雾霾病,那么喝几次呢,我们一般来说在一周之内您至少要喝三次,效果比较好。 如果你喜欢,你可以天天喝也是没问题的。立冬是雾霾天,他外出以后衣服又穿多了,出了点汗,受了风吸了点雾霾,第2天他就觉得腰酸,然后慢慢就是全身酸痛,忽冷忽热,舌头吃东西也没味道,这位读者已经有一定的常识了,凭这些感觉他就知道可能发烧了,一量体温37.8度,然后她就想起了。我在书里写的,看我买的方法,他的家里是常备干品鱼腥草的,因为这是我的一位老读者,所以他就给自己泡了浓浓的茶水来喝,用鱼腥草泡水,喝了一天就觉得肚子咕噜噜的叫就跑厕所,拉肚子,实际上就是什么呢,就是通过肠道把毒给排出去了,第2天他整个人就好了,那这个方法对小孩也是管用。 只有一位家长,它是元旦假期带孩子出去玩儿,外面的雾霾很严重,孩子当天晚上就发烧了,烧了一晚上,也没什么比其他的症状啊,就是发烧38度,他一下就想起家里是有鱼腥草的,早上起来就给孩子煮着喝,白天就给孩子一天当水喝,早上孩子38度一边脸烫一边正常。喝了两次就降到37度,然后继续喝到晚饭前孩子就不烧了,然后他还担心了,夜里会不会再烧起来,到了夜里也没烧,所以特别高兴,这孩子才三岁,今天我主要是讲的鱼腥草它的好处以及它怎么样来看雾霾,而结合这些读者朋友们的经验,你也可以自己试着来用一下,体会一下好吗?关于饮食抗雾霾的话题呢,我们先讲到这里,谢谢大家,我们下次再见。

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