第十周第一课 亲,感觉到跑步之美了?

大家好,55栋每个人都可以通过12周时间循序渐进爱上跑步,请跟着音乐节奏开启简爱跑之旅,今天是第10周第1课,总共71分钟,跑步40分钟,行走一分钟,跑步20分钟,来我们先来热身5分钟。

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